【課程訊息-正念助人學會】5/2 聽見安靜的聲音：從「內耗」到「自我和解」的第一步

轉知以下正念助人學會課程資訊，歡迎參閱，如有任何相關疑問，請直接洽詢主辦單位，謝謝您。

🌿 轉身，遇見另一場慈悲的相遇 ~

感謝大家支持，「MBCL 正念慈悲生活」九週課程已全數額滿。從這份熱烈中，我們看見了大家對「自我關懷」的深切渴望。

🌿 若您錯過了 MBCL，這或許是另一個契機。五月與盛夏，學會特別邀請釋大惠諮商心理師，從線上到實體，帶領您練習「與自我和解」。

❤️ 五月慈心祝福｜線上一小時靜心課【聽見安靜的聲音：從「內耗」到「自我和解」的第一步】

四月，給自己一個不急著反應的空間；

五月，給心靈一個溫柔被接住的機會。

🟠 為什麼您需要這堂課？

在追求更好的路上，我們慣於嚴厲鞭策，卻忘了溫柔接納。心累，是因為大腦從未真正關機。這不只是靜坐，而是一次結合心理學與腦科學，找回內在秩序的科學練習。

🟠 專業引導，找回平靜：

這堂課無需任何基礎，只需帶著一顆「願意放鬆」的心。釋大惠心理師將陪您按下生活的暫停鍵：

【鬆動壓力】 20分鐘慈心引導：在聲音帶領下，讓長年緊繃的焦慮緩緩消融。

【解析焦慮】心理師專業視角：深度剖析我們如何被「內在批判」與慣性困住。

【止語力量】靜心進階指南：預見 7/31 - 8/02 實體營如何透過「深度止語」為大腦徹底重開機。

🟠 線上一小時靜心課：

帶領者：釋大惠 (諮商心理師 / 光佑禪修中心創辦人)

現職：光佑禪修中心負責人

學歷：國立東華大學諮商與臨床心理學碩士

經歷：寬心自在心理所理監事、101年國家高考諮商心理師及格、光佑正念內觀密集禪修營指導、海寧格家族排列師資培訓、高中/大學生正念內觀指導、地方法院與看守所青少年正念指導

專長：正念內觀營引導學習、正念家族排列、正念療癒工作坊

🟠 時間：05/02 (週六) 20:00 - 21:00

🟠 地點：ZOOM 線上教室（報名後提供連結）

🟠 費用：公益推廣，免費參加（限額預約，額滿即關閉系統）。

🟠 支持：若您認同本會推廣身心健康的理念，歡迎隨喜捐款。您的支持將轉化為後續公益修習的力量，洽詢信箱：mbha0701@gmail.com。